పైల్స్‌తో బాధపడుతున్న వారు వీటిని తినడం తగ్గించండి..
1. పాల ఉత్పత్తులు, పాలు, పెరుగు మొదలైనవి. ఎర్ర మాంసం లేదా ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు. ఎందుకంటే వీటిలో ఫైబర్ తక్కువగా ఉంటుంది. మలబద్దకానికి దారితీసే జీర్ణం కావడానికి చాలా సమయం తీసుకుంటుంది.
2. వేయించిన ఆహారం: ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను పాడు చేస్తుంది కాబట్టి ఫ్రై చేసిన వాటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది. ఉప్పు అధికంగా తినొద్దు.
3. కారంగా ఉండే ఆహారాలు: ఫైబర్ తక్కువగా ఉండకూడదు, కారంగా ఉండే ఆహారం నొప్పిని పెంచుతుంది. కెఫిన్ పానీయాలు, ముఖ్యంగా కాఫీ, మీ బల్లలను గట్టిపరుస్తాయి. మరింత బాధాకరంగా చేస్తాయి.
4. ఆల్కహాల్: కెఫిన్ పానీయాల మాదిరిగా, ఆల్కహాల్ డ్రింక్స్ మీ బల్లలను గట్టిపరుస్తాయి. తద్వారా నొప్పి వస్తుంది. అందుకని పైల్స్ సమస్య మరింత పెరగకుండా ఉండేందుకు కెఫిన్ తీసుకోవడం మానుకోండి.
వీటిని తినండి..
1. బార్లీ, క్వినోవా, బ్రౌన్ రైస్, వోట్స్, చిక్కుళ్ళు వంటి అధిక ఫైబర్ ఉన్న వాటిని మీ ఆహారంలో తీసుకోండి.
2. క్యారట్ బీట్రూట్ బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, కాలే,క్యాబేజీ, గుమ్మడికాయ, బెల్ పెప్పర్స్, దోసకాయ,జామపండు,బొప్పాయి వంటి పండ్లు కూరగాయలు తినండి.
No comments:
Post a Comment