గమ్యం లేని ప్రయాణం

 *గమ్యం లేని ప్రయాణం*

**************************

అది ఒక మధ్య తరగతి కుటుంబం.ఆ ఇంటి కోడలు లక్ష్మీ పరమ గయ్యాళి చుట్టాలతో కాని

ఇరుగుపొరుగు వారితో కాని మంచితనం లేని మనిషి

భర్తకు కనీసం అన్నం కూడా వండి పెట్టదు అత్తగారిని అయితే ఎన్నడూ అత్తయ్య అని పిలిచి ఎరుగదు

ఇదిగో అదిగో అనే పిలుపు తప్ప తను వచ్చి ఇరవై సంవత్సరాలు అయినా ఆమె నుండి చెడ్డ పేరు తప్ప ఆ కుటుంబానికి ఒరిగింది ఏమీ లేదు

అనుకోకుండా ఆ ఇంటి పెద్దాయన లక్ష్మీ మామ గారు కాలం చేశారు

ఇదే అదునుగా భావించిన లక్ష్మీ.అత్తగారిని వేధించడం మొదలు పెట్టింది తను మనిషిని అన్న సంగతి మరచి అత్తగారి మీద చెయ్యి చేసుకోవడం మొదలు పెట్టింది 

అత్తగారి మెతకతనం చూసి అందరూ అమ్మో మీ కోడలు లాంటిది ఇంటికొకరు ఉంటే చాలు ఆ ఇల్లు గుల్లే అని అనేవాళ్ళు

అన్నం కూడా సరిగ్గా పెట్టేది కాదు అత్తగారికి

ఎలాగైనా అత్తగారిని వదిలించుకోవాలి అని తలచి కూతురి దగ్గరకు పంపింది అత్తగారిని

ఇదిగో రెండు రోజులు నీ కూతురి దగ్గర ఉండి రా అని చెప్పింది లక్ష్మీ

కోడలు ఆమాట చెప్పగానే సంతోషంతో సరే లక్ష్మీ

మీ మామయ్య పోయి ఏడాది దాటింది..పిల్లను చూసి వస్తా అని చెప్పి బయలుదేరింది అత్తగారు

రెండు రోజుల తరువాత కూతురు దగ్గర నుండి ఇంటికి వచ్చింది ఆ పెద్దావిడ ఇంటికి గొళ్ళెం పెట్టి ఉంది మెల్లిగా తలుపు తెరిచి చూసింది ఇల్లంతా ఖాళీగా ఉంది ఓ గోడ మీద ఆ ఇంటి పెద్దాయన ఫోటో ఎండిపోయిన పూలమాలతో వేలాడుతూ ఉంది

ఆ ఫోటోలో ఉన్న పెద్దాయన నవ్వుతూ ఇంకా ఏం మిగిలింది నీకు ఇక్కడ!వచ్చేయ్ ఆశ పడ్డావో

ముందు ముందు ఇంకా నరకం చూస్తావు

ఏంటోయ్ నీ రాక ఎప్పుడూ అని ఆడిగినట్లుగా

అనిపించింది పెద్దావిడకు

కంట్లో నీళ్లు తుడుచుకుంటూ ఇల్లంతా  గమనిస్తుంది పెరటిలో ఉన్న పెద్ద రోలు కనిపించలేదు నలుగురు కూడా మోయలేని అంత పెద్ద రోలు ఎలా తీసుకుని పోయిందో కోడలు అని మనసులో అనుకుంటూ ఉండగా

పక్క పోర్షన్ లో ఉండే ఆవిడ వచ్చింది ఆంటీ మీ

కోడలు వాళ్ళ అమ్మగారి ఊరికి సామాన్లు మినీ ఆటోలో తరలించిందిగా చీకటితో నాలుగు గంటలకే మొదలు పెట్టారు సామాన్లు సర్దుకోవడం పాపం అన్నయ్య ముఖంలో నెత్తుటి చుక్క లేదు అన్నయ్యకు ఇష్టం లేదు అనుకుంటా ఆంటీ అలా వెళ్లడం అన్నయ్య ఎంత సైలెంట్ గా ఉన్న కూడా ఆటో కదిలే వరకు తిడుతూనే ఉంది

మీ కోడలు అన్నయ్యని పాపం అంటూ గోడ వైపు చూసింది అంకుల్ ఫోటో ఆవిడకు బరువై పోయిందా!ఇలా వదిలేసి పోయింది అసలు ఆ రోలు నలుగురికి కూడా పైకి లెగవలేదు మా వారిని కూడా హెల్ప్ అడిగారు అంతేలే రాతికి ఉన్న విలువ మనుషులకు లేదు హ్మ్మ్ అనింది నిట్టూర్పుగా

అయ్యో లేదమ్మా మర్చిపోయి ఉంటుంది అంటూ గోడకు ఉన్న ఫోటో తీసి కొడలిపై మాట పడకుండా సమర్ధిస్తూ ఆ ఫోటోకి ఉన్న ఎండిన పూలమాల తీసేసింది ఫోటోని పవిట కొంగుతో తుడిచి పవిటలో ఫోటో చుట్టుకుని సరే మా ఉంటాను అని చెప్పి అక్కడి నుండి బయలుదేరి ప్రతిరోజు అన్నదానం జరిగే గుడి వైపుగా నడిచింది గమ్యం తెలియని ఆ పెద్దావిడ

వెన్నలాంటి మెత్తని మనసున్న మంచి మనుషులకు

రాతి బంధాలు దొరికితే!జీవితాలకు గమ్యం లేని ప్రయాణాలే చివరి మజిలీ వరకు.

*సమాప్తం*

**********************************************

అతిగా ఆలోచిస్తున్నారా ?

 అతిగా ఆలోచిస్తున్నారా ?

అయ్యయ్యో వద్దమ్మా బుజ్జి లైఫ్ ఇది.. ఇలా బతికేయండి.

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నారా? 

ఏవో పిచ్చిపిచ్చి ఆలోచనలు మైండ్‌ను వదిలి పోనంటున్నాాయా? 

ఎంత వదిలేద్దామనుకున్నా అవడం లేదా? 

ఎక్కువగా ఆలోచించకండి..

ఎందుకంటే దీని వల్ల మనఃశాంతి, చేసే పని మాత్రమే దెబ్బతినవు. ఇలా తరుచుగా ఆలోచించడం వల్ల నిరాశలో కూరుకుపోయి మానసిక రోగాలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉందని ఇటీవల చేసిన ఓ అధ్యయనంలో తేలింది.

మెదడుకు భారం..

ఎక్కువగా ఆలోచించడం ద్వారా మన మెదడుపై తీవ్రమైన ఒత్తిడి పడే అవకాశం ఉందని నిపుణులు అంటున్నారు. అక్కర్లేని ఆలోచనలు, మనుషులు, పరిస్థితుల గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించడం, మన గురించి మనమే నెగెటివ్‌గా అనుకోవడం అసలు మంచిది కాదంటున్నారు. ఇలా ఎక్కువగా ఆలోచించడం పెద్ద రోగం ఏం కాకపోయినా భవిష్యత్తులో అది మానసిక రోగాలకు దారితీసే అవకాశం ఉందని ప్రముఖ సైకాలజిస్ట్ గరిమా జునేజా హెచ్చరిస్తున్నారు.

నిరాశ, వ్యాకులత..

చాలా సమయం మనం పాత విషయాలను గుర్తుచేసుకుంటాం. అందులోనూ సంతోషకర విషయాలకంటే బాధించిన ఘటనలే గుర్తుపెట్టుకుంటాం. పాత విషయాలపై బాధపడటం, ప్రస్తుతం విషయాల గురించి విసుగు చెందటం, భవిష్యత్తు గురించి భయపడటం అనే చాలా నెగిటివ్ ఫీలింగ్స్ అని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది ఇలానే కొనసాగితే తీవ్ర నిరాశలోకి కూరుకుపోయి జీవితంపై ఆశే చచ్చిపోతుందని హెచ్చరిస్తున్నారు.

మనుషులకు దూరంగా..

అయితే ఇలాంటి లక్షణాలున్నవారు తమను అవతలి వాళ్లు ఎలా చూస్తున్నారనే విషయంపై కూడా బాధపడుతుంటారు. తరువాత మనుషులకు దూరంగా, ఒంటరిగా బతకడాన్ని అలవాటు చేసుకుంటారు.

రోజువారి జీవితంపై..

ఇలా ఎక్కువగా ఆలోచించడం వల్ల మన రోజువారి జీవితంపై ఈ ప్రభావం పడుతుంది. మనం చేసే పనులు కూడా సమర్థవంతంగా చేయలేం. ఎవరైనా ఏమైనా అడిగినా ప్రతిస్పందించే సమయం కూడా చాలా ఆలస్యమవుతుంది. దీని ద్వారా ఉద్యోగం, సంబంధాలు కూడా దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది.

సమయం వృథా..

ఎక్కువగా ఆలోచించడం వల్ల మన సమయం కూడా వృథా అవుతుంది. మన మూడ్ కూడా దెబ్బతింటుంది. అయితే ఇందులోంచి బయటకు రావొచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. దానికి కొన్ని సూచనలు కూడా చేస్తున్నారు. అవేంటో చూడండి.

మనం దేని గురించి ఆలోచిస్తున్నామో ముందుగా గుర్తించి.. ఎప్పటికప్పుడు ఆలోచించింది చాలు.. జరిగిందేదో జరిగిపోయిందని మన మైండ్‌కి చెప్పాలి.

మన పంచేంద్రియాలపై దృష్టిపెట్టాలి. ఇలా చేయడం వల్ల ఎక్కడికో వెళ్లిపోయిన ఆలోచనను తిరిగి ప్రస్తుతంలోకి తీసుకురావొచ్చు.

దీర్ఘమైన శ్వాస తీసుకోవడం ద్వారా కూడా ఎక్కడికో వెళ్లిపోయిన మనస్సును మన దగ్గరికి తిరిగి తెస్తుంది.

యోగా వంటి సాధన ద్వారా కూడా ఈ నిరాశ నుంచి బయటపడొచ్చు.

దేని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నామో వాటి గురించి డైరీలో రాయడం.. అలాంటి ఆలోచనలు వచ్చినప్పుడు మొదట్లోనే వాటిని ఆపేయాలి.

ఎప్పుడైనా సరే ప్రస్తుతంలో బతకడం ద్వారా మాత్రమే ఈ ఆలోచనలకు బ్రేకులు పడతాయి. అప్పుడే మన ఆలోచనలు పాజిటివ్ వైపు మళ్లుతాయి. ఇది మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు.

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

కలిసి నడుద్దాం!!!

 కలిసి నడుద్దాం!!!

          

*మహా అయితే ఇంకో పదీ.. పదిహేను, ఇరవై... సంవత్సరాలు బ్రతుకుతాం.*

*కావున కుటుంబంలో ఎవరు తప్పుచేసినా క్షమిద్దాం, ఆనందంగా భరిద్దాం, ప్రేమిద్దాం!*

*పోయాక ఫోటోను ప్రేమించే కన్నా, ఉన్నప్పుడు మనిషిని ప్రేమించడం మిన్న. బంధుత్వాలు తెంచుకోవడం నిముషం పడుతుంది.  అదే నిలుపుకోవాలంటే?

*తాము గడిపిన భయంకర అవస్థలు తమ పిల్లలకు రాకూడదని, తమ పిల్లలు కూడా నలుగురిలో ఉన్నతంగా బ్రతకాలనే తాపత్రయంతో కన్నవాళ్ళు తాము సామాన్య జీవితాన్ని గడుపుతూ ఆస్థులు కూడబెట్టి తమపిల్లలకు ఇస్తే, తమ తల్లిదండ్రులు బ్రతికి ఉండగానే, కొందరు, తమ తల్లిదండ్రులు కాలం చేశాక, మరికొందరు వివిధ రకాల కారణాలతో రక్త సంబంధీకులందరూ ఒకరికొకరు శాశ్వతంగా దూరమవుతున్నారు. *

*బ్రతికి ఉండగా మాట్లాడుకోకుండా, కనీసం మొహాలుకూడా చూసుకోకుండా తమ జీవితాంతం వరకు ఒకరి నొకరు ద్వేషించుకుంటూ, ఆ ద్వేషాలు తమ వారసత్వంగా తమ పిల్లలకు కూడా బదిలీ చేస్తూ, తామూ అశాంతితో జీవిస్తూ తనవారిని కూడా అశాంతి పాలు చేస్తున్నారు.

*ఎవరి కోసం..?*

*ఎందుకోసం..??*

*దానివల్ల ఒరిగే ప్రయోజనం ఏమిటి..???*

*జీవితాంతం ఒకేరక్తం పంచుకున్న అన్నదమ్ములు, అక్కాచెల్లెళ్ళు, అన్నాచెల్లెళ్ళు పరస్పరం అశాంతితో ద్వేషించుకుంటూ ఒకరినొకరు చూడకుండా జీవిస్తూ శాశ్వతంగా దూరమై, ఇంటిలోని ఆనందాన్ని పంచుకోకుండా, వివాహాలకు కూడా పిల్చుకోకుండా, హాజరుకాకుండా, చివరకు ఎవరో ఒకరు కాలం చేశాక తట్టుకోలేని శోకతప్తులై గుండెలు బాదుకొని కుమిలి కుమిలి ఏడిస్తే ఆ చనిపోయిన వారిని తిరిగి పొందగలమా? ఆ ఖాళీ అయిన స్థానాన్ని ఎవరూ భర్తీచేయలేరు.

*కొంతమంది తమ తల్లిదండ్రులనుకూడా ఈ ఆస్థిపంపకాల విషయంలో అసంతృప్తితో దూరం చేసుకుంటున్నారు. అలా జరిగితే ఆ వయసులో కన్నవారు పడే వేదన వర్ణనాతీతం. మరి ఈ సమస్యకు పరిష్కారం ఏమిటి?

*పంతాలు, పౌరుషాలు ప్రక్కన పెట్టి అందరూ కూర్చుని సామరస్యంగా ఆవేశాలకు పోకుండా మాట్లాడుకుని పరిష్కరించుకుంటే అభిమానాలు కలకాలం పరిమళిస్తూ అనుబంధాలు పెంపొందే అవకాశం ఉంటుందేమోనని మా నమ్మకం.

*దీనికి కావల్సింది ప్రశాంతంగా ఆలోచించడం, విచక్షణ, పట్టుదలలు సడలించుకోవడం. ఈ విషయంలో పెద్దవారు చొరవ తీసుకోవాలి...*

*ఓడినవాడు కోర్టులోనే ఏడుస్తాడు, గెలిచినవాడు ఇంటికి వెళ్ళి ఏడుస్తాడు. రెండిటికీ పెద్దగా తేడా ఏమీ ఉండదు.*

*ఈ జ్ఞాపకాలు ఈ ఒక్క జన్మకే? కాబట్టి ఆలోచించండి, అందర్నీ కలుపుకుని, ఉన్నంతకాలం ఆప్యాయత, అనురాగాలు, ఆనందాలతో ఉండాలని మనస్ఫూర్తిగా కోరుకుంటున్నాం..*

      

  

స్నేహం కోసం

ఒక మంచి ఆలోచన అందరూ చదవండి.

 ఒక ముసలాయన  చాలా రోజుల తరువాత తన మనవడిని పాఠశాలలో దింపడానికి వెళ్ళాడు. మనవడిప్పుడు పదో తరగతి చదువుతున్నాడు. ముసలాయనకు ఆ పాఠశాల ఆవరణలో రంగురంగుల బెంచ్ ఒకటి కనిపించింది.

ముసలాయన తన మనవడిని అడిగాను నవ్వుతూ "ఎరా , మీ స్కూల్లో కూర్చోవడానికి  ఇదొక్కేటే బెంచి ఉందా "

"కాదు తాతగారు, ఆ బెంచి 'స్నేహితుల బెంచి' అన్నాడు తన మనవడు.

తను ఆశ్చర్యంగా "అంటే ఏమిట్రా ? " అని అడిగాడు.

తన  మనవడు చిరునవ్వుతో అన్నాడు "తాత గారు, పిల్లలు కొత్తగా చేరినప్పుడు లేదా ఎవరైనా ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు లేకపోతే ఆడుకోవడానికి ఎవరూ లేనప్పుడు ఆ బెంచి మీద కూర్చుంటారు. అలా ఒంటరిగా ఉన్న అబ్బాయిని చూసి , వాళ్ళతో జతకట్టడానికి , స్నేహం చెయ్యడానికి, ఆడుకోవడానికి , ఎవరో ఒకరు వచ్చి కూర్చుని స్నేహం చేస్తారు" అన్నాడు.

తను మనసులో ఎంత అద్భుతమైన ఆలోచన  ఎవరిదో కానీ అనుకుని , మనవడిని అడిగాడు "ఒరే, నువ్వెప్పుడన్నా ఆ బెంచి మీద కూర్చున్నావా?"

"కూర్చున్నాను తాతగారు, నేను ఈ స్కూల్లో కొత్తగా చేరినప్పుడు, నాకు ఎవరూ పరిచయం లేనప్పుడు" అన్నాడు నెమ్మదిగా, ఎదో గుర్తు చేసుకుంటున్నట్టు.

"నేను ఆ బెంచి మీద కూర్చున్నప్పుడు ఒక అబ్బాయి వచ్చి పరిచయం చేసుకుని నాతో అడుకున్నాడు. మేమిద్దరం అప్పటినుంచి బెస్ట్ ఫ్రెండ్స్ అని, నాకెప్పుడైనా ఎవరైనా ఆ బెంచి మీద కూర్చుని ఒంటరిగా కనిపిస్తే నేను వెళ్లి వాళ్ళతో కబుర్లు చెప్పి, వాళ్ళతో అడుకుంటాను తాతగారు అన్నాడు .

తరువాత మనవడు తన క్లాస్ రూంలోకి వెళ్ళిపోయాడు. ముసలాయనకెందుకో కొద్దిసేపు ఆ బెంచి మీద కూర్చోవాలి అనిపించి వెళ్లి కూర్చున్నాడు. తన మనసు చిన్ననాటి రోజుల్లో తను మొదటిసారి స్కూల్ కు వెళ్లడం గుర్తుకువచ్చింది. తను స్కూల్లో చేరినప్పుడు తనకు స్నేహితులు ఎవరూ లేరు, ఎలా పరిచయాలు చేసుకోవాలో అన్న బిడియం ఒకటి. 

తను చేరిన కొత్తలో తన టీచర్ పిల్లందరిని క్లాస్ లో ఉన్న ఎవరో ఒకరికి ఒక బొమ్మ గీసి ఇమ్మంది. అందరూ ఎదో ఒకటి గీసి వాళ్ళ వాళ్ళ స్నేహితులకిచ్చుకున్నారు. తనకు ఎవరూ ఇవ్వలేదు తనూ ఎవరికి ఇవ్వలేదు. ఆ రోజు తనకు ఎంత ఏకాంతంగా అనిపించిందో తనకు బాగా గుర్తు.

ఆ రంగుల బెంచి మీద కూర్చుంటే తనకెంతో ఆనందమేసింది. ఎవరి ఆలోచనో కానీ కొత్తగా చేరిన పిల్లలు ఆడుకోవడానికి , జీవితాంతం చక్కటి స్నేహితులని సంపాదించుకోవడానికి చక్కటి దారి అనిపించింది.

నెమ్మదిగా ఆ బెంచి మీద నుంచి లేచి బయటకు నడుస్తూ అనుకున్నాడు. తను రోజూ ఉదయాన్నే నడిచే పార్కులో నలుగురు పెద్దవాళ్ళు కూర్చోవడానికి సరిపడే సిమెంట్ బెంచ్ చేయించాలి. ఆ బెంచిమీద స్నేహితుల బెంచి అని రాయించాలి, జీవిత చరమాంకంలో కొత్త స్నేహితులను సంపాదించుకోవాలి కష్టసుఖాలు చెప్పుకోవడానికి అనుకుంటూ ఇంటి దారి పెట్టాడు. తన చిన్ననాటి స్నేహితులు ఎక్కడెక్కడో స్థిరడ్డారు మరి. దగ్గరలో ఎవరూ లేరు, ఉన్నవారితో స్నేహం చేస్తే ఎంత బాగుంటుందో...

మీరూ ప్రయత్నించండి.

తెల్ల జుట్టుతో భాధ పడుతున్నారా ?

 *తెల్ల జుట్టుతో భాధ పడుతున్నారా ?*

శరీర అందాన్ని పెంచడంలో జుట్టు (Hair) కూడా ప్రధానమైనది. జుట్టు నల్లగా నిగనిగలాడలని అందరూ అనుకుంటారు. ఇప్పుడున్న కాలంలో పోషకాల లోపం వల్ల వయసు మీద పడ్డ వాళ్ళల్లోనే కాకుండా వయసున్న వాళ్ళల్లో కూడా తెల్లజుట్టు (White Hair) సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది.

శరీర అందాన్ని పెంచడంలో జుట్టు (Hair) కూడా ప్రధానమైనది. జుట్టు నల్లగా నిగనిగలాడలని అందరూ అనుకుంటారు. ఇప్పుడున్న కాలంలో పోషకాల లోపం వల్ల వయసు మీద పడ్డ వాళ్ళల్లోనే కాకుండా వయసున్న వాళ్ళల్లో కూడా తెల్లజుట్టు (White Hair) సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది.

జుట్టు కుదుళ్లలో మెలనోసైట్స్ (Melanocytes) ఉంటాయి. ఈ మెలనోసైట్స్ మెలనిన్ అనే పదార్థాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ మెలనిన్ అనే పదార్థం కెరటిన్ (Keratin) అనే ప్రోటీన్ పట్టినప్పుడు జుట్టు నల్లగా మారుతుంది. ఒత్తిడివల్ల లేదా వంశపార లక్షణాల వల్ల కూడా మెలనిన్ ఉత్పత్తి తగ్గడంతో జుట్టు తెల్లగా మారుతుంది.

దీంతో నల్ల జుట్టు కోసం మార్కెట్లో దొరికే ప్రోడక్ట్ లను వాడుతుంటారు. వాటిని వాడటం వల్ల ఆరోగ్యానికి హానికరం. కానీ వాటిని ఉపయోగించకుండా ఉండలేరు. కాబట్టి కెమికల్స్ (Chemicals) ఉన్న పదార్థాల కంటే సహజ పదార్ధాలను (Natural Ingredients) వాడటం మంచిది. మరి అవేంటో తెలుసుకుందాం..

ఒక గిన్నెలో కొబ్బరి నూనె (Coconut Oil) తీసుకొని అందులో కొన్ని కరివేపాకు (Curry leaves) ఆకులను వేసి ఆకులు నల్లగా మారే వరకూ వేడి చేయాలి. ఇలా వేడి చేసి చల్లార్చిన నూనెను వడగట్టాలి. ఈ నూనెను జుట్టు కుదుళ్ళకు బాగా పట్టించి, 45 నిమిషాల తరువాత గాఢత లేని షాంపూతో తలస్నానం చేయాలి.

2 టేబుల్ స్పూన్ల హెన్న పౌడర్ (Henna Powder) లో ఒక టీస్పూన్ మెంతి పొడి, ఒక టీ స్పూన్ పెరుగు, ఒక టీ స్పూన్ కాఫీ పౌడర్, 2 టీ స్పూన్ ల మింట్ జ్యూస్, 2 టీ స్పూన్ ల తులసి రసం (Menthi, Curd, Tulasi) అన్నింటిని మిక్స్ చేసి, ఈ పేస్ట్ ను తలకు పట్టించి 2 గంటల తర్వాత తలస్నానం చేసుకోవాలి. దీనివల్ల తెల్ల జుట్టు నల్లగా మారుతుంది.

మందార (Hibiscus) పువ్వులను మిక్సీలో వేసి పేస్ట్ లా తయారు చేసుకోవాలి ఈ పేస్ట్ లో కొబ్బరి నూనె (Coconut oil) వేసి బాగా కలపాలి. కలుపుకున్న ఈ మిశ్రమాన్ని తలమాడుకు బాగా మర్ధన చేయాలి. ఇరవై నిమిషాల తర్వాత తలస్నానం చేయాలి. దీని వల్ల జుట్టు నల్లగా మారుతుంది.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Nine Personal Finance Rules we all must know

 *Nine Personal Finance Rules we all must know*

1) Rule of 72 (Double Your Money)

2) Rule of 70 (Inflation)

3) 4% Withdrawal Rule

4) 100 Minus Age Rule

5) 10, 5, 3 Rule

6) 50-30-20 Rule

7) 3X Emergency Rule

8) 40℅ EMI Rule

9) Life Insurance Rule

1) *Rule of 72*

No. of yrs required to double your money at a given rate, U just divide 72 by interest rate

Eg, if you want to know how long it will take to double your money at 8% interest, divide 72 by 8 and get 9 years.

At 6% rate, it will take 12 years

At 9% rate, it will take 8 years

2) *Rule of 70*

Divide 70 by current inflation rate to know how fast the value of your investment will get reduced to half its present value. 

Inflation rate of 7% will reduce the value of your money to half in 10 years.

3) *4% Rule for Financial Freedom*

Corpus Required = 25 times of your estimated Annual Expenses.

Eg- if your annual expense after 50 years of age is 500,000 and you wish to take VRS then corpus with you required is 1.25 crore.

Put 50% of this into fixed income & 50% into equity.

Withdraw 4% every year, i.e.5 lacs.

This rule works for 96% of time in 30 years period

4) *100 minus your age rule*

This rule is used for asset allocation. Subtract your age from 100 to find out, how much of your portfolio should be allocated to equities

Suppose your Age is 30 so (100 - 30 = 70)

Equity : 70%

Debt : 30%

But if your Age is 60 so (100 - 60 = 40)

Equity : 40%

Debt : 60%

5) *10-5-3 Rule*

One should have reasonable returns expectations

10℅ Rate of return - Equity / Mutual Funds

5℅ - Debts ( Fixed Deposits or Other Debt instruments) 

3℅ - Savings Account

6) *50-30-20 Rule - about allocation of income to expense*

Divide your income into

50℅ - Needs  (Groceries, rent, emi, etc)

30℅ - Wants / Desires (Entertainment, vacations, etc)

20℅ - Savings  (Equity, MFs, Debt, FD, etc)

At least try to save 20℅ of your income. You can definitely save more...

7) *3X Emergency Rule*

Always put atleast 3 times your monthly income in Emergency funds for emergencies such as Loss of employment, medical emergency, etc. 

3 X Monthly Income

In fact, one can have around 6 X Monthly Income in liquid or near liquid assets to be on a safer side.

8) *40℅ EMI Rule*

Never go beyond 40℅ of your income into EMIs. 

Say if you earn, ₹ 50,000 per month. Then you should not have EMIs more than ₹ 20,000 .

This Rule is generally used by Finance companies to provide loans. You can use it to manage your finances. 

9) *Life Insurance Rule*

Always have Sum Assured as 20 times of your Annual Income. 

20 X Annual Income

Say you earn ₹ 5 Lacs annually, yoy should atleast have 1 crore insurance by following this Rule.

*These rules are equally useful for young, youth and old. Hope you will find them simple, useful and handy.*

పదోన్నతిని ఎన్నిసార్లు* *వదులుకోవచ్చు?

 *💁‍♂️పదోన్నతిని ఎన్నిసార్లు*

*వదులుకోవచ్చు?*

```మొదటిసారి పదోన్నతిని

వదులుకున్న (relinquish)

ఉద్యోగి అదే ప్యానల్

సంవత్సరంలో

నిర్వహించు అదే

సబ్జెక్ట్ పదోన్నతులక.

ఒక సబ్జెక్టులో రెండుసార్లు

పదోన్నతిని వదులుకున్న

ఉద్యోగి సదరు సబ్జెక్ట్

నందు శాశ్వతంగా

పదోన్నతికి అనర్హుడు

అవుతాడు.

అయితే ఇతర సబ్జెక్ట్లలో

పొందు అర్హతను కలిగి

ఉంటాడు.```

🎯🎯🎯🎯🎯